Etävalmennus
Näihin valmennuksiin kuuluu veloitukseton konsultaatio (n. 1h).
Täytä yhteydenottolomake tai soita, niin varataan sinulle aika.
Istutaan alas etänä puhumaan tarpeistasi lisää.
Minulla käy Edenred, Smartum, ePassi maksuvälineenä.
Lihaskuntoharjoittelun etävalmennus
Etävalmennus tarkoittaa etäyhteyden avulla (Google meet) toteutettua valmennusta. Se tarjoaa joustavuutta aikaa sekä paikkaa valitessa, ja voit osallistua valmennukseen omassa tutussa ympäristössä. Tämän valmennuksen etuja ovat saavutettavuus, ajansäästö ja mahdollisuus saada tukea paikasta riippumatta. Etävalmennus on valtakunnallinen ja onnistuu myös aikaeron puitteissa muihin maihin.
Saat sinulle räätälöityä henkilökohtaista valmennusta ruudun välityksellä omaa kuntotavoitetta tukemaan. Tämän valmennuksen keskiössä ovat oikeaoppinen ja tuloksellinen lihaskuntoharjoittelu, joko salilla tai kotona. Valmennus toteutetaan videoyhteyden avulla livenä ja kommunikoimme what's app sovelluksen kautta.
Valmennus myydään 3kk, 6kk ja 12kk paketeissa kiinteällä kuukausihinnalla.
Sisältää:
3 x 55min etävalmennusta / kk videoyhteydella (Google meet)
henkilökohtainen kotitreeni tai kuntosaliohjelma ohjevideoilla
ohjelmoinnin päivitykset tarpeen mukaisesti
muutos mittaukset ja kehityskuvat
tapaamiset voidaan tarpeen mukaan muuttaa lyhytterapiaistunnoksi tukemaan mielen hyvinvointia sekä valmennuksen henkistä muutosprosessia
Etävalmennus hinnasto:
3kk sopimuskausi 215€/kk
6kk sopimuskausi 185€/kk
12kk sopimuskausi 170€/kk
Yhteensopivat palvelut:
Ravintovalmennus tukee lihaskuntoharjoittelua ja auttaa saavuttamaan tehokkaammin haluttuja tuloksia. Terveellinen ravitsemus vaikuttaa myönteisesti jaksamiseen, palautumiseen, uneen ja mielen hyvinvointiin. Se on hyvin olennainen ja merkittävä tekijä lihaskasvun sekä painonhallinnan tukemisessa.
Lyhytterapia voi tukea lihaskuntoharjoittelua monin tavoin. Terapia voi vahvistaa mielen kestävyyttä, motivaatiota, itsetuntemusta ja omaa pystyvyyttä, jotka puolestaan tukevat säännöllisen lihaskuntoharjoittelun toteuttamista ja jatkamista. Terapian avulla voidaan myös avata ja tutkia omaa keho- sekä ruokasuhdetta, mikä auttaa näkemään itselle huonoksi olevia ajatus-ja/tai toimintamalleja.
Tämä kokonaisvaltainen lähestymistapa voi auttaa sinua samaan kestävämpiä tuloksia sekä lihaskunnon että mielenterveyden saralla.
ASIAKASPALAUTTEET:
"Ekana ajatus treenaamisesta etänä, tuntui vähän jännältä, koska mietti saako tarvittavan tekniikan toimimaan ja myös että saako tehtyä kunnon treenin, kun toinen antaa ohjeita ruudun välityksellä. Olen tottunut Jennin kanssa treenaamaan ihan livenä, joten se että on etänä oli outoa, mutta kyllä se lähti sujumaan hyvin. Hien sai pintaan joka kerta vaikka tein yksin omassa olohuoneessani, tunsin kyllä tehneeni treenin. Kiva että on tällainen mahdollisuus treenata kotona omassa rauhassa. Se on yllättänyt mut positiivisesti, miten hyvin saa vedettyä kunnon treenin etäohjauksessa ja se on helppoa, tekee just niin kuin sanotaan ja kysyä voi, jos jää jotain epäselvyyksiä. Mä voin suositella erittäin lämpimästi näitä etätreenejä Jennin kanssa, ne ovat olleet toimivia ja etäohjauksesta huolimatta, tuntuu kuinJenni Olisi siinä vieressä mun kotona.
Annan arvosanaksi 10+!
Ehdottomasti kannustan kokeilemaan. Jenni on mahtava valmentaja, joka aina keksii uusia luovia tapoja kotona treenaamiseen!"
- Petra -
"Kun näinJennin ensimmäisen mainoksen etävalmennuksesta, halusin heti mukaan mutta rupesin epäilemään ja enkä lähtenytkään. Keräsin hetken rohkeutta ja lähdin seuraavan kuukauden aikana mukaan ja sehän kannatti!
Jennin treenit on tehokkaita vaikka kotona ei paljoa välineitä olisikaan. Ja itsestä saa paljon enemmän irti Jennin kanssa treenatessa, kuin yksinään, vaikka onkin vain videoyhteys.
Suosittelen kokeilemaan ja lopettamaan tekosyiden keksimisen miksei lähtisi mukaan."
- Tuula -
Kuntosaliharjoittelun etävalmennuksen sopimusehdot: