Pariterapia
Pariterapia - jotta teillä olisi mahdollisuus löytää takaisin yhteys toisiinne
Ratkaisukeskeinen pariterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua silloin, kun suhteessa on vaikea tulla kuulluksi, ymmärretyksi tai kohdatuksi. Pariterapian tavoitteena on auttaa teitä löytämään yhteys takaisin toisiinne, vahvistamaan vuorovaikutusta ja rakentamaan parisuhdetta, jossa kummankin olisi mahdollista tuntea olonsa turvalliseksi, hyväksytyksi ja rakastetuksi.
Pariterapian avulla pääsette käsiksi suhteeseen, jossa teidän ei tarvitse enää olla yksinäisiä yhdessä.
Parisuhde on ajautunut pisteeseen, jossa yhteys toiseen tuntuu kadonneen
Olette ehkä yrittäneet puhua asioista jo monta kertaa, mutta keskustelut päättyvät aina riitaan, vetäytymiseen tai siihen, että kumpikin tuntee jääneensä yksin omien tunteidensa kanssa. Toinen voi tuntea vaativansa liikaa ja toinen taas riittämättömyyttä siitä, ettei koskaan tunne onnistuvansa tarpeeksi hyvin.
Voi olla, että yhteinen ilo, läheisyys ja huumori ovat hiljalleen kadonneet ja tilalle on tullut varovaisuus, etäisyys tai pelkkä arjen suorittaminen. Olette yhdessä, mutta ette enää kohtaa toisianne.
Voitte olla tilanteessa, jossa:
Keskustelut eskaloituvat helposti riidoiksi tai huutamiseksi
Toinen vetäytyy vaikeissa tilanteissa tai sulkeutuu täysin
Koette, ettei teitä kuulla, nähdä tai ymmärretä suhteessa
Läheisyys, kosketus ja yhteinen aika ovat vähentyneet merkittävästi
Tuntuu, että suhteessa täytyy jatkuvasti varoa sanojaan
Yhteinen "me-henki" on kadonnut ja elämä tuntuu enemmän rinnakkain elämiseltä
Ero on ollut jo useamman kerran puheissa, mutta tilanne ei muutu pysyvästi
Kaipaatte takaisin sitä yhteyttä ja tunnetta, joka suhteessa joskus oli
Näiden asioiden kanssa ei tarvitse enää yrittää selvitä yksin. Joskus jo muutama pariterapiakerta voi auttaa ymmärtämään toista paremmin ja löytämään uusia tapoja kohdata toisensa ilman jatkuvaa konfliktia.
Kun yhteys alkaa rakentua uudelleen, suhteessa on jälleen tilaa turvalle, läheisyydelle ja "me-hengelle"
Kun pysähdytte yhdessä tilanteenne äärelle, olette sitoutuneita työstämään suhdetta ja saatte teille sopivaa tukea, niin yhteyden on mahdollista alkaa hiljalleen palautua. Keskustelut eivät enää tunnu pelkältä puolustautumiselta tai hyökkäykseltä, vaan tilalle alkaa syntyä ymmärrystä, avoimuutta ja pieniä hetkiä, joissa tunnette olevanne jälleen samalla puolella.
Jo muutaman pariterapiakäynnin jälkeen asiakkaani ovat:
Tunteneet ensimmäistä kertaa pitkään aikaan tulevansa aidosti kuulluiksi
Löytäneet uusia tapoja puhua ilman jatkuvaa syyttelyä tai puolustautumista
Alkaneet ymmärtää paremmin sekä omia, että toisen toiminta-ja ajatusmalleja
Kokeneet enemmän hyväksyntää, turvaa ja avoimuutta suhteessa
Saaneet takaisin pieniä läheisyyden, kosketuksen ja yhteyden hetkiä
Löytäneet uudelleen yhteistä iloa, huumoria ja yhdessä olemisen tunnetta
Uskaltaneet olla enemmän omia itsejään ilman jatkuvaa varuillaan oloa
Alkaneet rakentaa suhdetta enemmän tiiminä, kuin vastapuolina
Pariterapiaan tuleminen ei tarkoita, että kaikki muuttuu hetkessä täydelliseksi. Mutta se tarkoittaa, ettei teidän tarvitse enää jäädä yksin siihen tilanteeseen, jossa nyt olette.
Ja joskus juuri se ensimmäinen kokemus siitä, että molemmat tulevat aidosti kuulluiksi, voi olla alku koko suhteen muuttumiselle.
Pariterapian hinta (Helsinki ja etänä)
Ensikäynti etävastaanotolla, 60min
40€
Jatkokäynti 1 x 60min
69€
Jatkokäynti 3 x 60min
65€/kerta
195€
Jatkokäynti 5 x 60min
60€/kerta
300€
Jatkokäynti 1 x 90min
100€
Jatkokäynti 3 x 90min
94€/kerta
282€
Jatkokäynti 5 x 90min
90€/kerta
450€
Lähivastaanotto, Lauttasaari
Lisätään etävastaanoton normaalihintaan.
+15€/kerta
Tapaamiset etänä tai kasvokkain - valitkaa teille sopivin tapa
Etänä tai kasvokkain - valitkaa teille sopiva tapa. Voimme tavata joko etänä turvallisen Google meet - videopalvelun kautta tai kasvokkain Helsingin Lauttasaaren vastaanotolla. Etävastaanotto on edullisempi vaihtoehto, ja lähivastaanottoon lisätään tilavuokra. Voitte valita teille parhaiten sopivan toteutustavan – sekä ajankäytön, että kustannusten kannalta. Molemmissa toteutustavoissa saatte laadukkaan ja luottamuksellisen terapiakohtaamisen.
Käynnit maksetaan etukäteen. Jatkokäyntien pakettiratkaisut (3 tai 5 kertaa) on mahdollista maksaa myös erissä. Sopimalla osamaksusta kanssani, laskuun lisätään tällöin 5€ laskutuslisä (koroton).
Voit käyttää palveluun myös yleisimpiä hyvinvointietuja (ePassi, Smartum ja Edenred).
Asiakaspalautteita:
"Jennin vastaanotto oli todella tehokas, ylivoimaisesti paras missä olen ollut.
Olisimmepa löytäneet sinut jo aikaisemmin."
- Pariskunta
"Kävin Jennin lyhytterapiassa, koska halusin näkökulmia ja tukea erotilanteeseen. Jenni on tarkkanäköinen, empaattinen ja hyvä lukemaan toisen tuntemuksia ja tunnelukkoja. Jennin kanssa sain hyvin määritettyä mitkä asiat ovat oikeasti tärkeitä minulle, mitä vahvuuksia minulla on ja miten niitä valjastan käyttöön.Tunsin suurta luottamusta Jenniä kohtaan ja hän osasi hienolla tavalla tukea minua tässä matkalla."
"Tuntuu että joka käynnin jälkeen mieli on ollut kevyempi ja rauhallisempi. Istuntojen aikana minulla on ollut hyvin ymmärretty olo ja, että minun pulmat aidosti halutaan ratkaista. Vaikka minun on välillä vaikea avautua sanallisesti, koen että se on ollut helpompaa, kun ei tarvi olla paineen alla ja kiirehtiä, vaan saa rauhassa miettiä ja ottaa aikansa."
- Nainen, 23v.
Olen terapeuttina auttamassa teitä löytämään takaisin yhteyden toisiinne
Työskentelytapani pariterapeuttina yhdistää hyväksynnän, suoran puheen ja turvallisen kohtaamisen. Vastaanotollani kumpikaan ei jää sivuun eikä joudu kokemaan, että terapeutti olisi vain toisen puolella. Haluan auttaa teitä molempia ymmärtämään paremmin sekä itseänne että toisianne – ilman syyllistämistä tai häpeää.
Minun kanssani ette saa pelkästään paikkaa purkaa pahaa oloa, vaan myös konkreettisia työkaluja, joiden avulla suhteenne voi lähteä muuttumaan yksi pieni askel kerrallaan. Autan teitä reflektoimaan omaa toimintaa, tunnistamaan vuorovaikutuksenne kipukohtia ja löytämään uusia tapoja kohdata toisenne.
Osaan kohdata myös ne tilanteet, joissa puhuminen tuntuu vaikealta tai tunnelma on jännittynyt. Saan usein sen hiljaisemmankin osapuolen avautumaan ja luon vastaanotolle ilmapiirin, jossa vaikeistakin asioista on mahdollista puhua turvallisesti.
Kohtaamisemme eivät ole vain keskusteluja ongelmista. Ne ovat hetkiä, joissa rakennetaan uudelleen turvaa, yhteyttä, ymmärrystä ja toivoa siitä, että suhteenne voi vielä tuntua hyvältä molemmille.
Usein kysyttyä pariterapiasta:
1. Mitä pariterapia on?
Pariterapian painopisteenä on parisuhteen vuorovaikutusdynamiikka. Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa tämä tarkoittaa yhteisten tavoitteiden, voimavarojen ja konkreettisten muutosten korostamista. Pariterapia on tarkoitettu pareille, jotka haluavat vahvistaa yhteyttä, lisätä molemminpuolista ymmärrystä tai saada apua parisuhteen ongelmakohtiin. Toisin kuin yksilöterapiassa, pariterapiassa asiakkaana on parisuhde.
Ratkaisukeskeinen pariterapia on neutraali maaperä, jossa ei etsitä syyllistä, jaeta tuomioita tai asetuta kummankaan puolelle. Tavoitteena on auttaa teitä oivaltamaan keinoja, joiden avulla voitte yhdessä parantaa suhteen vuorovaikutusta ja myötävaikuttaa rakentamaan yhteisen tulevaisuuden, jossa molemmat voivat hyvin ja ovat tyytyväisiä.
Terapeuttina toimin keskustelun ohjaajana ja tukena tässä prosessissa. Autan teitä vahvistamaan luottamusta ja uskoa teidän parisuhteeseen ja näkemään miten voitte osaltanne myötävaikuttaa tilanteen edistymiseen. Saatte käyttöön teille sopivia harjoituksia ja/tai tehtäviä, jotka tukevat toivottua muutosta..
2. Miten aloittaa pariterapia?
Pariterapian aloittaminen ei sido teitä mihinkään suureen päätökseen tai pitkään prosessiin. Ensimmäinen askel on yksinkertaisesti ottaa yhteyttä ja varata ensitapaaminen, jossa pysähdymme yhdessä teidän tilanteenne äärelle.
Moni pari hakeutuu pariterapiaan siinä vaiheessa, kun omat keinot eivät enää tunnu riittävän ja keskustelut päätyvät jatkuvasti samoihin riitoihin, vetäytymiseen tai etäisyyden tunteeseen. Vastaanotolle ei kuitenkaan tarvitse tulla vasta silloin, kun ero tuntuu ainoalta vaihtoehdolta – pariterapiaan voi tulla myös silloin, kun haluatte vahvistaa yhteyttänne ja oppia ymmärtämään toisianne paremmin.
Voitte valita teille sopivimman toteutustavan:
- Etävastaanotto, jossa tapaamme turvallisesti Google Meet -videopalvelun kautta
- Lähivastaanotto Helsingissä Lauttasaaressa, aivan metron läheisyydessä
Etävastaanotto on edullisempi vaihtoehto, kun taas lähivastaanottoon lisätään tilavuokra. Molemmissa toteutustavoissa saatte kuitenkin yhtä laadukkaan, turvallisen ja luottamuksellisen terapiakohtaamisen.
Ensimmäinen tapaaminen on mahdollisuus tunnustella yhdessä, tuntuuko työskentely turvalliselta ja teille sopivalta. Tarkoitus ei ole, että kaikki pitäisi osata sanoittaa täydellisesti heti ensimmäisellä kerralla – tärkeintä on, että uskallatte ottaa ensimmäisen askeleen tilanteen muuttamiseksi.
Täytä yhteydenottolomake, niin sovitaan teille toiveiden mukainen ensikäynti.
Lupaukseni on vastata yhteydenottoihin 24 tunnin sisällä.
3. Miten pariterapia etenee?
Pariterapia etenee aina teidän tilanteenne ja tarpeidenne mukaan. Ensimmäisellä käynnillä käymme rauhassa läpi sitä, missä tilanteessa suhteessanne tällä hetkellä ollaan, millaisia haasteita teillä on ollut ja mitä toivotte terapialta.
Tarkoitus ei ole etsiä syyllistä tai asettua kummankaan puolelle, vaan auttaa teitä ymmärtämään paremmin sekä itseänne että toisianne. Vastaanotolla opetellaan turvallisempia tapoja puhua vaikeistakin asioista ilman jatkuvaa puolustautumista, hyökkäystä tai vetäytymistä.
Usein jo muutamien käyntien aikana alkaa syntyä pieniä oivalluksia siitä, miksi samat tilanteet toistuvat suhteessa yhä uudelleen ja miten niitä voisi lähestyä eri tavalla.
Pariterapiassa voidaan käsitellä esimerkiksi:
- vuorovaikutuksen ja kommunikaation haasteita
- jatkuvia riitoja tai etääntymistä
- läheisyyden ja yhteyden katoamista
- luottamuksen tai turvan tunteen horjumista
- suhteen kuormitusta elämänmuutosten keskellä
- tunnetta siitä, että elätte enemmän kämppiksinä kuin kumppaneina
Käyntien välillä saatte usein myös konkreettisia näkökulmia ja helppoja tehtäviä arkeen, joiden tarkoitus on auttaa muuttamaan suhteenne dynamiikkaa käytännössä – ei vain terapiatilanteessa.
4. Tuleeko lyhytterapiasta merkintöjä viranomaisten rekistereihin?
Ei. Tapaamisista ei tule potilasmerkintöjä eikä tietoja tallenneta viranomaisten rekistereihin (esim. Kanta-palveluun). Lyhytterapiaa ei määritellä viranomaisohjeissa.
Tämä tarkoittaa monelle enemmän yksityisyyttä, matalampaa kynnystä tulla juttelemaan ja turvallisempaa tilaa olla täysin oma itsensä.
5. Saako lyhytterapiasta Kelan tukea?
Ei. Palvelu ei ole Kelan tukema. Kyseessä on lyhytterapia, ei psykoterapia eikä siitä anneta virallisia lausuntoja.
6. Voiko pariterapian maksamiseen käyttää hyvinvointietuja?
Kyllä. Maksuvälineenä käyvät yleisimmät hyvinvointiedut (ePassi, Smartum ja Edenred). Käynnit maksetaan pääosin etukäteen. Jatkokäyntien pakettiratkaisut (3 tai 5 kertaa) on mahdollista maksaa myös erissä. Sopimalla osamaksusta kanssani, laskuun lisätään tällöin 5€ laskutuslisä (koroton).