Mitä on seksuaalisuus?
Ihminen on seksuaalinen olento aina syntymästä kuolemaan asti. Me kaikki, lapset, nuoret, aikuiset ja vanhemmat ihmiset omaamme seksualiteetin. Seksuaalisuus ilmenee monin tavoin, kehittyy ja muuttuu läpi elämän eri ikävaiheiden.
Seksuaalisuus on syvästi henkilökohtainen kokemus. Se on keskeinen osa jokaisen meidän identiteettiä, mikä tekee siitä hyvin merkityksellinen osan niin fyysistä kuin henkistä hyvinvointia. Tästä syystä siitä on tärkeä pitää huolta.
Seksuaalisuuteen kuuluvat seksuaaliset ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen. Erityisen tärkeänä osana tunteet omaa kehoa kohtaan, arvot ja asenteet.
Seksuaalisuutta ilmaistaan ulkonäön, fantasioiden, harrastusten ja ihmissuhteiden kautta.
Seksuaalisuus muuttaa muotoaan läpi elämän siinä missä muutkin mielitymykset ja ajatukset. Sitä määrittelee osaltaan oma persoonallisuus, sitä muovaa tietämys ja henkilökohtaiset kokemukset.
Seksuaalisuudessa ei ole käsitettä "normaali". Jokaisella meillä on oma polku, jota tulisi saada ilmentää ilman pelkoa ja syyllisyyttä (psl. lainvastaiset mieltymykset).
Terminä seksuaalisuus sisältää muun muassa:
- seksuaalisen kehityksen
- seksuaalisen suuntautumisen
- biologisen sukupuolen
- sosiaalisen sukupuoli-identiteetin
- lisääntymisen
- seksuaalisen minäkuvan
(läh: Terveystieto)
Oman seksuaalisuuden ilmentäminen on itsensä kehittämistä parhaimmillaan ja se tutkitusti lisää henkilökohtaista kasvua. Kun tiedät paremmin kuka olet, mitä tarvitset ja mitä haluat kasvaa myös itsetuntemus ja itseluottamus.
Mikäli olet hukassa sun seksuaalisuuden kanssa, niin kannustan tutkailemaan. Yksin itsesi kanssa. Mistä tykkäät, mistä nautit, mikä tuntuu hyvälle, mikä tuntuu omalle? Mistä viehätyt?
Kosketa ja hivele, tutustu itseesi ja tuntemuksiisi (eli masturboi). Fantasioi, lue aiheesta, katso elokuvia ja dokumentteja, käy seksimessuilla oppimassa mitä se voisi olla, pukeudu niin, että tunnet itsesi voimaantuneeksi…you name it. Seksuaalisuus ei tunne rajoja.
Uskallatko sinä puhua avoimesti omista seksuaalisista tarpeista, haluista ja fantasioista?
Kun yhtälöstä poistetaan pelko ja häpeä, niin mitä haluaisit edes hieman ujosti kokeilla?
Mun vastaanotolla on mahdollista keskustella luottamuksellisesti ja ilman häpeää myös tämän aihealueen asioista.
T. Jenni, lyhytterapeutti