Ravintovalmennus

Haluatko panostaa omaan hyvinvointiin, kohottaa energiatasoja tai saavuttaa henkilökohtaisen tavoitteesi tehokkaammin?

Tarpeidesi mukainen räätälöity ravintovalmennus tarjoaa asiantuntevaa apua, tukea ja ohjausta hyvän ja terveellisen ravitsemuksen näkökulmasta.

Ravintovalmennus sopii kaikille, jotka haluavat parantaa ravintotottumuksia, voida paremmin ja energisemmin, lisätä elimistön hyvinvointia, pudottaa painoa tai lisätä lihasmassaa. Ravintovalmennus toteutetaan sinun tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti.

Valmentajana haluan osallistaa sinut aktiivisesti oman hyvinvointisi kehittämiseen, löydetään yhdessä sinulle sopivat ruokavalinnat mitkä tukevat tavoitettasi ja vahvistavat terveitä elämäntapoja.
Haluan auttaa sinua saavuttamaan tasapainoisen ruokasuhteen, energisemmän olon ja terveemmän elämän.

Sisältää:

• personoidun ravitsemussuunnitelman, joka sopii tarpeisiisi, elämäntilanteeseesi ja mieltymyksiisi
• seuranta matkasi aikana, niin kauan kuin koet sen tarpeelliseksi
• seurannan yhteydessä saa tietoa ravitsemuksen perusperiaatteista, motivaatio- ja tsemppitukea sekä käytännön vinkkejä arkeen
• ravitsemussuunnitelman päivitykset tukemaan tarpeitasi

Ravintovalmennuksen hinta:

1. kuukausi 200€

• ravitsemussuunnitelma
• seuranta ja tuki kerran viikossa yhdessä sovittuna päivänä videopuheluna tai viesteinä
• tarvittavat ravitsemussuunnitelman päivitykset

Jatkokuukaudet:

 a) 100€/kk

• seuranta ja tuki kerran viikossa yhdessä sovittuna päivänä videopuheluna tai viesteinä
• tarvittavat ravitsemussuunnitelman päivitykset

b) 65€/kk

• seuranta ja tuki 2vkon välein yhdessä sovittuna päivänä videopuheluna tai viesteinä
• tarvittavat ravitsemussuunnitelman päivitykset

Ravintovalmennuksen sopimusaika on minimissään kaksi (2) kuukautta, jonka jälkeen se jatkuu toistaiseksi voimassa olevana ilman erillistä irtisanomisaikaa. Voit halutessasi vaihtaa jatkokuukauden tyyppiä (a. tai b.) laskutuskuukauden vaihtuessa.

Tähän valmennukseen kuuluu veloitukseton konsultaatio (kesto 30-45min). Täytä yhteydenottolomake tai soita, niin varataan sinulle aika. Istutaan alas kasvotusten tai etänä puhumaan tarpeistasi lisää. Tähän palveluun voit käyttää hyvinvointietuja

Yhteensopivat palvelut:

Lyhytterapia ja ravintovalmennus voivat yhdessä muodostaa tehokkaan kokonaisuuden, joka tukee ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia. Terapiasta voit saada työkaluja tunnistaa ja muuttaa esim. ravitsemukseen tai itseen kohdistuvia haitallisia ajatus- ja käyttäytymismalleja, ja näin ollen kehittää terveempää ruokasuhdetta ja parempaa itseluottamusta.

Asiakaspalautteet:

"Oot aivan älyttömästi opettanut ajattelua tämän syömisen ja tavoitteiden suhteen. Sulla on upea taito laittaa minut tekijänä ajattelemaan, eikä silleen, että sinä sanot mitä tehdään ja miten. Vaan itse JOUTUU tekemään sen ajatustyön, mut ilman sua se ei olis onnistunut näin silmiä avaavasti. 
Tottakai mä urheilijana tiedän miten syödä, mut esim. mun ahmimisongelmien takia ja sellaisen all in-ajattelutavan takia tulee helposti ylilyöntejä. Sun tuki, ilman vähättelyä ja syyllistämistä on ollu tosi iso osa sitä, että uskon et mä opin ja osaan. Joten kiitos 🤍
Oot todellakin omalla alalla ja huomaa, että sä teet sydämellä hommaas."
~ Pauliina ~
(-7kg / 3kk)

Ravintovalmennuksen sopimusehdot: