Ravintovalmennus

Haluatko panostaa omaan hyvinvointiin, kohottaa energiatasoja tai saavuttaa henkilökohtaisen tavoitteesi tehokkaammin?

Tarpeidesi mukainen räätälöity ravintovalmennus tarjoaa asiantuntevaa apua, tukea sekä ohjausta hyvän ja terveellisen ravitsemuksen näkökulmasta.

Ravintovalmennus sopii kaikille, jotka haluavat parantaa ravintotottumuksia, voida paremmin ja energisemmin, lisätä elimistön hyvinvointia, pudottaa painoa tai lisätä lihasmassaa. Ravintovalmennus toteutetaan sinun tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti.

Valmennusfilosofiani perustuu pelkän ohjeistuksen sijaan aitoon osallistamiseen. Sen sijaan, että antaisin sinulle valmiit vastaukset, tuen sinua kehittämään taitoja, joilla johdat omaa hyvinvointiasi jatkossa itse. Löydetään yhdessä sinulle sopivat ja arkeen toimivat ruokavalinnat mitkä tukevat tavoitettasi ja vahvistavat terveitä elämäntapoja. Tavoitteeni on auttaa sinua saavuttamaan tasapainoinen ruokasuhde, energisempi olo ja parempi fyysinen terveys.

Valmennus sisältää:

• Personoidun ravitsemussuunnitelman, joka sopii tarpeisiisi, elämäntilanteeseesi ja mieltymyksiisi
• Seuranta matkasi aikana, niin kauan kuin koet sen tarpeelliseksi
• Seurannan yhteydessä saa tietoa ravitsemuksen perusperiaatteista, motivaatio- ja tsemppitukea sekä käytännön vinkkejä arkeen
• Ravitsemussuunnitelman päivitykset tukemaan tarpeitasi

Hinta:

1. kuukausi 200€

• ravitsemussuunnitelma
• seuranta ja tuki kerran viikossa yhdessä sovittuna päivänä videopuheluna tai viesteinä
• tarvittavat ravitsemussuunnitelman päivitykset

Jatkokuukaudet:

 a) 100€/kk

• seuranta ja tuki kerran viikossa yhdessä sovittuna päivänä videopuheluna tai viesteinä
• tarvittavat ravitsemussuunnitelman päivitykset

b) 65€/kk

• seuranta ja tuki 2vkon välein yhdessä sovittuna päivänä videopuheluna tai viesteinä
• tarvittavat ravitsemussuunnitelman päivitykset

Ravintovalmennuksen sopimusaika on minimissään kaksi (2) kuukautta, jonka jälkeen se jatkuu toistaiseksi voimassa olevana ilman irtisanomisaikaa. Voit halutessasi vaihtaa jatkokuukauden tyyppiä (a. tai b.) laskutuskuukauden vaihtuessa.

Tähän valmennukseen kuuluu veloitukseton konsultaatio (kesto 30-45min). Täytä yhteydenottolomake tai soita, niin varataan sinulle aika. Istutaan alas kasvotusten tai etänä puhumaan tarpeistasi lisää. Tähän palveluun voit käyttää hyvinvointietuja

Yhteensopivat palvelut:

Lyhytterapia ja ravintovalmennus voivat yhdessä muodostaa tehokkaan kokonaisuuden, joka tukee ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia. Terapiasta voit saada työkaluja tunnistaa ja muuttaa esim. ravitsemukseen tai itseen kohdistuvia haitallisia ajatus- ja käyttäytymismalleja, ja näin ollen kehittää terveempää ruoka- ja kehosuhdetta ja parempaa itseluottamusta.

Asiakaspalautteet:

"Olin Jennin ravintovalmennuksessa 3,5 kuukautta. Valmennus oli paljon muuta kuin ruokailuohjeet lapulla kouraan. Valitsin Jennin, koska hän on suorasanainen, määrätietoinen ja hänellä on auktoriteettia. Jenni tukee, kuuntelee ja ymmärtää. Haastaa sopivasti, ja laittaa ajattelemaan oman syömiskäyttäytymisen pohjasyitä. Ja vaikka tulisi takapakkia tai vastoinkäymisiä, hän osaa nostaa sieltä niin, että hänestä saa tukea, mutta kuitenkin niin, että vastoinkäymisestä on itse oppinut jotain. Jenni on ammattitaitoinen, ja hänestä huokuu se, että hän tykkää työstään. Hänellä on hienot taidot käyttään terapiatyötään myös ravintovalmentamisessa.
Jennin valmennuksen aikana tiputin -7,2 kg painoa. Opin herkuttelemaan kohtuudella, sain itsevarmuutta, ja opin ymmärtämään omaa syömiskäyttäytymistäni."
~ Pauliina ~

"Olin Jennin etävastaanotolla kaksi kertaa ravintovalmennuksen aikana ja kummallakin kerralla hänellä oli vahva taito johdatella minut ymmärtämään vaikeitakin ajatuksia ja ymmärtää syvällä olevia vahvuuksia joita en osannut ensin itse nimetä. Sain paljon mielen vahvuutta keskustelujen jälkeen, kuin myös ravintovalmennukseen kuuluvien viestien jälkeen tunsin itseni hyväksi ja voimaantuneeksi, vaikka olin ollut ensin negatiivisella mielellä. Suosittelisin Jennin lyhytterapiaa ja ravintovalmennusta myös ystävälleni."
~Nainen 34v.~
(2 kk ravintovalmennusta & 2 lyhytterapia käyntiä)

Ravintovalmennuksen sopimusehdot: