Elämän tarkoitus – mitä se on?
Elämän tarkoitus – mitä se on?
"Väitän, että onnellisuuden tavoittelusta kannattaa luopua ja siirtyä merkitysten jahtaamiseen.
Miksi näin? Siksi, että elämän tarkoituksen tavoittelu kannattelee ihmisen elämää onnellisuuden tavoittelua enemmän." – Arto O. Salonen
Nämä professori Arto O. Salosen sanat saivat aikoinaan ymmärtämään, miten nyky-yhteiskunnassa meitä pommitetaan jatkuvasti vaatimuksilla onnellisuudesta, menestyksestä ja jatkuvasta ilosta.
Mikään tunne ei kestä ikuisesti
Onnellisuus on vain tunne siinä missä suru ja ilokin - mikään tunne ei kestä kliimaksissa ikuisesti, siihen tulee väistämättä muuttujia, koska elämä. Sen sijaan itselle merkityksellinen ja hyvä elämä ei katoa vastoinkäymisten tai haasteiden kohdalla, se syntyy valinnoista elää omien ehtojen mukaan huolimatta niistä kapuloista, mitä elämä koettaa heittää rattaisiin.
Merkityksellinen elämä ei synny hetkellisistä nautinnoista, vaan siitä, että uskaltaa rakentaa elämästään omannäköistä, omien arvojen mukaista pitäen kiinni siitä, mikä on itselle tärkeää ja mitä haluaa. Merkityksellisen elämän sivuvaikutus on onnellisuus.
Omannäköisen elämän rakentaminen onnistuu kirkastamalla omat arvot, vahvistamalla itsetuntemusta ja tekemällä tietoisia valintoja, jotka tukevat omaa hyvinvointia, arvoja, mielenrauhaa, intohimoja ja kiinnostuksen kohteita. Se vaatii jotain sellaista, mikä on usein helpommin sanottu kuin tehty: viis veisata muiden odotuksista tai ajatuksista. Omannäköinen elämä on jatkuva, rohkeutta, sitkeyttä ja periksiantamattomuutta vaativa prosessi, joka muuttuu ja elää omien kokemusten sekä elämäntapahtumien mukana.
Siinä sun oma ääni on kaikista kuuluvin.
Sä olet sun elämän kapellimestari
Ihmiset ympärillä ja yhteiskunta syöttävät meille jatkuvasti olettamuksia ja normeja siitä, miten "pitäisi" elää. Meille tarjotaan valmiita muotteja opiskelusta, urasta, perheestä ja jopa "oikeanlaisesta" elämästä. Mutta omannäköisen elämän sisällön me jokainen kirjoitamme kuitenkin ihan itse. Sä olet sun elämän kapellimestari.
Oman orkesterin johtamista (eli sun elämän) siivittää hyvä itsetuntemus, itsereflektiokyky, usko omaan pystyvyyteen ja rehellisyys itseä kohtaan.
Mikä on minulle oikeasti tärkeää – ei se, mitä on sanottu olevan tärkeää, vaan se, mikä resonoi syvällä omassa sydämessä.
Elämän tarkoitusta pohtiessa voit pysähtyä seuraavien kysymysten äärelle:
Millaista elämää haluan?
Millainen ihminen haluan olla?
Mitkä asiat ovat minulle tärkeitä?
Mistä asioista en halua ikinä missään tilanteessa joutua luopumaan?
Mitä arvostan elämässä ja mitä tarvitsen arjessa tunteakseni siinä tyytyväisyyttä?
Missä minun tulee kehittyä
Mitä sellaista elämässäni nyt on, mikä ei palvele minua?
Mitä sellaista elämässäni on, minkä haluan jatkuvan – minkä takia sen jatkuminen on minulle tärkeää?
Kuka olen silloin, kun minun ei tarvitse täyttää kenenkään odotuksia?
Milloin tunnen olevani eniten oma itseni?
Jos kukaan ei voisi arvostella valintojani, eläisinkö eri tavalla – miten?
Millainen on autenttinen minä?
Katso peiliin
Merkityksen löytäminen tarvitsee tuekseen vahvaa itsetuntemusta. On uskallettava katsoa peiliin ja riisuttava ne roolit, joita olet vetänyt muiden silmien alla. Kun opit tuntemaan itsesi, opit myös tunnistamaan ne asiat, jotka kuluttavat sinua tai tekevät sinut onnelliseksi.
Merkityksellinen elämä ei ole kaukainen päämäärä, vaan se rakentuu pienistä, tietoisista valinnoista jokaisena tiistaina, torstaina ja tänään. Se syntyy olemalla rehellinen itselleen, omille tunteilleen ja ajatuksilleen. Rehellinen sille mikä tuntuu hyvälle, mikä tuntuu pahalle, mille tulee sanoa "ei" ja mille taas kovaan ääneen "kyllä!". Olemalla itselleen uskollinen.
Rohkeus on tässä lajissa vaikuttava valttikortti, joka auttaa sua kulkemaan sinne, minne olet valmis menemään.
Autan sua tuntemaan itsesi
Lyhytterapian idea ei ole ainoastaan ratkaista ongelmia ja auttaa selviytymään. Autan sua rakentamaan kestävämpää pohjaa omannäköiselle elämälle. Lyhytterapian vastaanotto neutraali ja turvallinen tila oman elämän tutkimiseen, itsensä kehittämiseen ja itsestä oppimiseen.
Sun ei tarvitse tietää vastauksia tai edes osata sanoittaa kaikkea – se riittää, että olet valmis tutkimaan ja katsomaan, kuka sieltä peilistä katsoo sua takaisin.
