Seksuaalisuus - mitä se on?
Seksuaalisuus - mitä se tarkoittaa?
Ihminen on seksuaalinen olento aina syntymästä kuolemaan asti. Me kaikki, lapset, nuoret, aikuiset ja vanhemmat ihmiset omaamme seksualiteetin. Seksuaalisuus ilmenee monin tavoin, kehittyy ja muuttuu läpi elämän eri ikävaiheiden.
Tärkeä osa henkistä hyvinvointia
Seksuaalisuus on syvästi henkilökohtainen kokemus. Se on keskeinen osa jokaisen meidän identiteettiä, mikä tekee siitä hyvin merkityksellinen osan niin fyysistä kuin henkistä hyvinvointia. Tästä syystä siitä on tärkeä pitää huolta.
Seksuaalisuuteen kuuluvat seksuaaliset ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen. Erityisen tärkeänä osana tunteet omaa kehoa kohtaan, arvot ja asenteet.
Seksuaalisuutta ilmaistaan ulkonäön, fantasioiden, harrastusten ja ihmissuhteiden kautta.
Seksuaalisuus muuttaa muotoaan läpi elämän siinä missä muutkin mieltymykset ja ajatukset. Sitä määrittelee osaltaan oma persoonallisuus, sitä muovaa tietämys ja henkilökohtaiset kokemukset.
Seksuaalisuudessa ei ole käsitettä "normaali". Jokaisella meillä on oma polku, jota tulisi saada ilmentää ilman pelkoa ja syyllisyyttä (psl. lainvastaiset mieltymykset).
Mitä kaikkea seksuaalisuus on?
Terminä seksuaalisuus sisältää muun muassa:- seksuaalisen kehityksen
- seksuaalisen suuntautumisen
- biologisen sukupuolen
- sosiaalisen sukupuoli-identiteetin
- lisääntymisen
- seksuaalisen minäkuvan
(läh: Terveystieto)
Seksuaalisuuden omannäköinen ilmentäminen tarvitsee tutkimusmatkan itseen
Oman seksuaalisuuden ilmentäminen on itsensä kehittämistä parhaimmillaan ja se tutkitusti lisää henkilökohtaista kasvua. Kun tiedät paremmin kuka olet, mitä tarvitset ja mitä haluat kasvaa myös itsetuntemus ja itseluottamus.
Mikäli koet olevasi hukassa oman seksuaalisuuden kanssa, niin kannustan tutkailemaan - yksin itsesi kanssa.
Mistä tykkäät? Mistä nautit? Millainen koskettaminen tuntuu hyvälle? Millainen tekeminen tuntuu omalle? Mistä viehätyt?
Kosketa ja hivele, tutustu itseesi ja tuntemuksiisi (eli masturboi). Fantasioi, lue aiheesta, katso elokuvia ja dokumentteja, käy erotiikkamessuilla näkemässä ja oppimassa mitä seksuaalisuus voi sun kohdalla olla, pukeudu niin, että tunnet itsesi voimaantuneeksi.
Seksuaalisuus ei tunne rajoja.
Ilman häpeää ja pelkoa
Uskallatko puhua avoimesti omista seksuaalisista tarpeista, toiveista ja fantasioista? Oletko tietoinen niistä?
Mun vastaanotolla on mahdollista keskustella luottamuksellisesti, ilman häpeää, pelkoa tai arvostelua seksuaalisuuden asioista. Mielelläni autan sua kehittämään itsetuntemustasi.
Ota yhteyttä täältä, niin varataan aika lyhytterapian ensikäynnille >>
T. Jenni, lyhytterapeutti