Lyhytterapia
Kaipaatko keskusteluapua ja tukea?
Et ole yksin haasteiden edessä – minä autan.
Tarjoan ammatillista tukea, oivaltavia kysymyksiä ja konkreettisia askeleita. Autan yksilöitä ja pareja löytämään kadoksissa olleet voimavarat ja kirkastamaan matkan kohti toivottua tulevaisuutta ja parempaa elämäntyytyväisyyttä.
Mitä on ratkaisukeskeinen lyhytterapia?
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on asiakaslähtöinen ja voimavarakeskeinen terapiamuoto, jossa edetään omien tarpeiden ja elämäntilanteen mukaan. Työskentelyn ytimessä on toivotun muutoksen mahdollistaminen ja sitä tukevien ratkaisujen löytäminen: miten asiat voivat alkaa tuntua paremmalta ja kehittyä toivottuun suuntaan nykyhetkestä lähtien.
Työskentely perustuu ratkaisukeskeisen lyhytterapian ja positiivisen psykologian menetelmiin. Lyhytterapia soveltuu myös lapsille ja nuorille.
Kuka voi tulla terapiaan?
Moni pohtii, onko oma syy hakeutua terapiaan "tarpeeksi suuri". Olet tervetullut vastaanotolleni minkä tahansa mieltä painavan asian kanssa. Mikään huoli tai tunne ei ole liian vähäpätöinen terapeuttiseen keskusteluun. Vastaanotollani saat olla täysin oma itsesi, ilman pelkoa arvostelusta tai häpeästä. Terapia on itsensä kehittämistä ja omalle puolelle asettumista.
Ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa sovelletaan aina tilanteen ja asiakkaan mukaan. Lyhytterapia voi nimensä mukaisesti auttaa jo yhden tapaamisen jälkeen mutta yhtälailla sitä voidaan jatkaa pidempään, sillä ei ole määrällistä kattoa.
Asiakkaana hyvä tietää:
Tapaamisista ei tule potilasmerkintöjä eikä tietoja tallenneta viranomaisten rekistereihin (esim. Kanta-palveluun). Tämä tarkoittaa monelle enemmän yksityisyyttä, matalampaa kynnystä tulla juttelemaan ja turvallisempaa tilaa olla täysin oma itsensä. Kyseessä on lyhytterapia, ei psykoterapia. Lyhytterapiaa ei määritellä viranomaisohjeissa, eikä siitä anneta virallisia lausuntoja. Palvelu ei ole Kelan tukema.
Asiakaspalaute:
"Ensi tapaamisesta lähtien tuli tunne, että mua kuullaan, mua ymmärretään vaikka omat mielen oikut ajatukset olisi ollut millaisia tahansa. Jenni on todella helposti lähestyttävä ja heti ensi tapaamisesta luottamusta herättävä. Oman kaaoksen keskellä, kun en tiennyt mihin suuntaan lähteä, Jenni toimi lämminhenkisenä oppaana antaen mulle juuri ne oikeat työkalut mitkä itsellä oli hukassa." - Nainen, 39v.
Missä?
Etävastaanotolla tapaamme Google meet -videopalvelun kautta, jonne saat yksityisen linkin ja lähivastaanotto sijaitsee Helsingin Lauttasaaressa osoitteessa Otavantie 5.
Yhteistyössä:
Ratkaisukeskeisen lyhytterapian käytännön periaatteet: